постникова дарья скачать mp3

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками.

Часы. Освобождение центра тяжести.

01 Терапия малых движений. Глаза

Структура урока. Принципы построения.

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания.

Стопы.Колени. Таз. Интеграция.

Освобождение тазобедренных суставов.

Соматика. Управление разгибателями спины.

05 Терапия малых движений.Зрение

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений.

Теория Урок№ №1

Учимся сидеть комфортно.

Урок, полезный при сколиозе.

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике

Формирование зрелой функции антигравитации

При острой боли в спине. Работа с валиком.

Практика №1 Управление разгибателями спины.

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями.

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти.

Расслабление плечей с помощью вращения кистей.

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку.

Аудио урок для улучшения зрения.

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания.

Новый способ сгибания коленного сустава