Медитация во время ходьбы
8. Как работать с телом
Внимательность или сосредоточение
2. Медитация - стоит ли беспокоиться
Внимательность в повседневной жизни
Сосредоточение на всех действиях
Ощущение дыхания
Что нам это даёт
5. Практика
Освобождение
7. Внимание на дыхании
4. Установка
3. О випассане
Концептуализация
Что нам делать с умом
Тактика А. Восстановаление подлинной внимательности
Три проводника на пути
1. Предисловие
Структурирование медитации
Внимательность и медитация прозрения (випассана)
Обезьяна ума
Работа с препятствиями, часть 2
Желание удовольствия
Три фундаментальных действия
Позы
Внимательность (сати)
6. Наша цель
Работа с отвлечениями
Как решать проблемы
Morehitmp3.ru - это удобный и надежный mp3 сайт, где вы можете скачать песни на ваш ПК или мобильное устройство. Мы предлагаем широкий выбор музыкальных треков различных жанров, чтобы удовлетворить все ваши музыкальные предпочтения.